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sábado, 16 de agosto de 2014

DESAFIO 20: faça algo DIVERTIDO todos os dias DEPOIS DO ALMOÇO

A hora do almoço é o intervalo mais importante, para retomar as energias e voltar ao trabalho, ou então o intervalo entre duas jornadas diferentes (escola X trabalho), por exemplo. Não basta apenas se alimentar, você tem que se desligar das preocupações neste pequeno tempo que tem, e relaxar sua mente. E nada melhor para descansar a cabeça que algo que te divirta.
Seu desafio de hoje é fazer algo que te divirta logo após o almoço, pelos próximos 30 dias. Leia uma história curta de quadrinhos, compre um livro de piadas e leve com você, puxe na internet ou no celular
algumas piadas online, ou leia os quadrinhos no jornal. Vale até vídeos engraçados no youtube, contanto que você realmente se distraia um pouco e relaxe.

Uma boa risada estimula a mente e com certeza renovará seu nível de energia para a etapa seguinte de trabalho.
A segunda parte do dia costuma ser muito cansativa. É justamente a ‘hora que não passa’. Se você encarar com bom ânimo logo o início desta nova jornada, verá que o tempo passará de uma forma mais suave, e você perceberá menos o cansaço comum no final do dia.
Não se trata de enganar o corpo pela mente... é diminuir o nível de tensão para que você não chegue totalmente tenso no final de um dia do trabalho.

Até o desafio de amanhã!
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