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terça-feira, 19 de agosto de 2014

DESAFIO 23: Prepare-se para enfrentar seu maior MEDO, por 30 minutos e 30 dias

Com uma boa estratégia e pequenos passos contínuos, um território que consideramos hostil e desconfortável poderá ser contornado levando-nos a uma mudança extremamente positiva, contornando nosso maior medo.
Às vezes nosso maior medo não é do  que tentamos repelir, mas sim o medo de falhar. Em especial nestes casos, falta-nos apenas uma autoconfiança suficiente para enfrentarmos nossos medos imaginários, que são muito maiores que os medos reais. E mesmo estes últimos, na maioria dos casos, não são capazes de nos deter, caso realmente estejamos focados e desejosos de chegar a um significativo objetivo.

Seu desafio de hoje é: após definir qual seu maior medo passar 30 minutos por dia, pelos próximos trinta dias, definindo alternativas para enfrentar e/ou lidar com seu medo. Seja através da confrontação direta ou gradual com ele, seja através da separação do que é medo ilusório do que é real, enfim, o que importa é que você se decidirá por, pelo menos meia hora ao dia, realmente pensar neste medo.
Você perceberá que sua ideia sobre o medo será desenergizada, independentemente do nível de realidade do que te afeta.
Temos medo inconscientemente de como lidar com o sucesso e toda a perturbação (crescimento) e mudança que ele traz consigo. And other times it's our fear of rejection or simply our fear of looking like a fool. Outras vezes nosso medo é de rejeição ou simplesmente de parecer tolo.
The best way to defeat fear is to stare it down.A melhor maneira de vencer o medo é de olhá-lo de frente, em vez de fugir dele. Connect to your fear, feel it in your body, realize it and steadily address it. Conecte-se ao seu medo, sinta-o em você; se conseguir: enfrente-o, faça o que você tem medo acontecer, realize-o e estará diminuindo sua influência sobre você. Greet it by name if you have to: “Welcome, fear.” Fear can be a guiding friend if you learn how to swallow it, and listen to it only when it serves its true purpose of warning you when you are in danger.
Coloque em sua mente que o medo só serve quando você estiver realmente em perigo.
Até o desafio de amanhã! 
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